YOGA

CLASES GRUPALES

Infórmate sobre nuestros Cursos regulares Online y Presenciales en Zürich y toda Suiza. Diversos horarios y lugares.

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CLASES PRIVADAS

Especialmente diseñadas para tus necesidades, donde potenciar tus habilidades y para tu desarrollo personal específico. Creamos un espacio a tu medida, con clases para tus características y en las que puedes progresar a tu ritmo personal, y usando props si lo requieres. Reúne amigos interesados en practicar contigo en un horario específico y contáctanos, nosotros nos encargamos de todo.

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CURSOS / WORKSHOPS

Nos focalizamos en temas específicos donde podrás profundizar en múltiples técnicas y prácticas, en temas como: Manejando el Estrés - Cuello, Columna y Espalda - Yoga en Pareja - Yoga Hormonal - Sistema digestivo y fortaleza abdominal - Control del Sueño y Nidra - Pierna y Glúteos - Yoga en la Oficina - Yoga con Niños - El Arte de los Mandalas -Otros.

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CLASES EMBARAZADAS

Creamos un espacio que permite prepararte corporal y emocionalmente para vivir un embarazo, parto y recuperación satisfactoria. Beneficios: -Ejercicios y posturas especialmente adaptadas a tu condición. -Fortalecer y Flexibilizar la musculatura implicada en el parto. -Regular funcionamiento general de órganos y sistemas, permiten aliviar síntomas como: dolor de espalda, estreñimiento, cansancio, pies y piernas hinchadas, etc. -Ejercicios respiratorios para manejar ansiedad, cambios emocionales y estar más relajada. -Ejercicios de relajación y meditación para conectarte con tu hijo o hija, y disfrutar del proceso que estás viviendo.

 

CLASES MADRES CON BEBES

Reconecta contigo y tu bebé, relájate, comparte con otras madres tus preocupaciones y sugerencias, y recupera la fuerza y armonía física y emocional. 

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YOGA EN EMPRESAS

Desconéctate por unos minutos de tu trabajo, libérate del estrés y enfócate en tí mismo y en tus objetivos, para tu beneficio personal y el de tu empresa. El Yoga te ayuda a trabajar mejor con menos estrés. Nosotros nos trasladamos a tu empresa e implementamos clases según las características del grupo y la infraestructura de la empresa. Contáctanos para la clase de prueba, ustedes ponen el espacio y nosotros nos hacemos cargo de todo.

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YOGA HORMONAL

Secuencia de Yoga que combina ejercicios posturales con ejercicios de respiración y concentración, que en un estudio científico se ha comprobado que reactiva y equilibra la producción hormonal natural, retrasando la Perimenopausia y Menopausia, reduciendo sus síntomas y mejorando la calidad de vida de mujeres a partir de los 35-40 años, cuando comienzan los cambios en la producción hormonal.

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Para más información escribe a

yogainzurich@gmail.com / +41 76 345 36 46